16-01-09

Week

Vandaag stond de zwaarste training van de week geprogrammeerd. In totaal 32 spurtjes van nu eens 45" dan weer 30"  met telkens 30 seconden rust en om de vier spurtjes een minuut rust. Hoe gul kan een trainer niet zijn! Maar, toegegeven, het was leuk en - jammer genoeg - zo voorbij. Ik sta er toch wel vaak verbaasd over dat het genieten blijft, dat lopen, ook al worden spieren, gewrichten en dergelijke niet ontzien.
Morgen volgt nog een langzame duurloop (ik vermoed van 1u30), zondag twee kalme trainingen, dat zou het weektotaal op ongeveer 9 uur brengen (een kleine 100 km. in totaal). Prettig weekend voor allen! 

11:54 Gepost door Sven in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

100km... ...is al een mooi week totaal hé. Daar kom ik niet aan hoor. Goed bezig.
Groetjes Natalie

Gepost door: natalie | 16-01-09

Leiemarathon! Yes, hij is ingeschreven, onze snelste blogger !
't Is ongetwijfeld die magische code "20092009" die het hem gedaan heeft
Maar eerst genieten van Barcelona, Sven.
Veel sukses !

Gepost door: frank spencer | 16-01-09

32?? ik ben de tel meestal na 3 al kwijt ...

Gepost door: geert zelf | 17-01-09

De commentaren zijn gesloten.