14-08-07

Tweede poging

Dan schrijft een mens al eens dapper een uitgebreid verslag over afgelopen en komende loopactiviteiten, zorgen onderhoudswerken ervoor dat het bericht ergens onderweg bleef hangen. Zal me leren om niet eerst in Word een kladje te maken.
Hoe dan ook, een nieuwe poging. Afgelopen week overschreed ik voor het eerst twee”magische loopgrenzen”: ik trainde net iets meer dan 10 uur, goed voor 117 kilometer. Volledig ongestraft bleef zoveel ijver niet : een aantal vervelende pijntjes staken de kop op én de hartslag daalde weer spectaculair. Zo geraakte ik bij een stevige brugtraining niet boven de 160 hartslagen per minuut, daar waar ik tijdens mijn laatste marathon een gemiddelde haalde van 162. Die twee weken afbouwen (‘taperen’) vóór de marathon kan ik duidelijk goed gebruiken.
Gisteren was een rustdag, en ook vandaag hou ik het op een halfuur loslopen, om de 10 mijl van Frameries van morgen voor te bereiden. Een mooie wedstrijd, over een golvend parcours en met ondermeer twee kilometer door het bos. Hoewel de weersvoorspellingen niet te fraai ogen, hoop ik toch iets sneller te gaan dan vorig jaar (1u07’38”). Verslag volgt.

10:57 Gepost door Sven in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Zon Je zal morgen waarschijnlijk niet veel last hebben van een bakkende zon. Veel succes morgen !!

Gepost door: philippe | 14-08-07

weer weer of geen weer, als je op een marathon kan flirten met de 3 uur grens dan is het verbeteren van een tijd van 1u07 op 10 mijl een koud kunstje

Gepost door: Hank | 14-08-07

ahum... 1u07'37" is dat ook goed sven ?

Gepost door: kj | 14-08-07

pfew 117 km op één week, wow! Alvast veel succes morgen, ik duim voor een verbetering van je tijd!

Gepost door: Ruthje | 14-08-07

PR Ik denk een minuutje eraf!
Succes, je bent goed bezig.

Gepost door: Francis | 15-08-07

De commentaren zijn gesloten.