29-01-07

Niks nieuws onder de zon (?)

Alweer ben ik duidelijk "schrijflui" geweest. Het overkomt me wel vaker, maar geen nood, het lopen ging gewoon door.

De trainingen nemen zo'n zes uur per week in beslag, op zondag overschouw ik de planning bij het innemen van enkele porties antioxidanten (zonder overdrijven, de feestdagenexcessen liggen ver achter me). Mijn programma krijgt stilaan vorm. Zonder tegenslagen loop ik op 4 maart de 10 mijl Oostende-Brugge en op18 maart de halve marathon in de Zwinstedenloop. Streeftijden : 1u05' voor de 10 mijl (veel zal afhangen van de wind naar verluidt) en 1u25-1u27 voor de halve marathon. Als beide wedstrijden meevallen, ziet er een nieuw PR in voor de marathon van Antwerpen op 22 april. Dat alles is uiteraard nog toekomstmuziek, in afwachting haspel ik nu eens in de storm, dan weer bij vrieskou, de trainingen af. Deze week staat in het teken van de "actieve recuperatie": een lange duurloop op vrijdag (2u20') en op de andere dagen rustige loopjes van zo'n 45 minuten. Groetjes en succes met de trainingen resp. het herstel.

16:30 Gepost door Sven in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

huh? hoezo ... 'er zit een nieuw pr in'?
Er komt een nieuw PR ja!

Gepost door: geert | 30-01-07

De commentaren zijn gesloten.